Katarzyna Sułkowska
Psychoterapia
Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną oraz psychoterapię par. Pracuję w oparciu o założenia relacyjnej psychoterapii psychodynamicznej. Przyjmuję w gabinecie na warszawskim Mokotowie. Prowadzę także terapię online. Zapraszam do kontaktu.
Komu pomagam?
Pracuję indywidualnie z osobami, które:
- zmagają się z nadmiernym lękiem, w tym z atakami paniki
- mają poczucie pustki, rezygnacji, braku sensu
- doświadczają powracających problemów w relacjach
- doświadczają konsekwencji neuroatypowości i chcą lepiej zrozumieć siebie
- cierpią z powodu zaburzeń nastroju, w szczególności depresji
- zmagają się z zaburzeniami odżywiania
- wychowały się w rodzinach, w których jedno lub oboje rodziców mieli problem uzależnienia lub nadużywania alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych
- doświadczały silnego stresu lub przemocy
- poszukują wsparcia i lepszego rozumienia swojej sytuacji w kryzysach życiowych (ważne zmiany, pojawienie się dzieci, rozstanie, rozwód, choroba, śmierć bliskich).
Prowadzę konsultacje i terapię par, skierowaną do osób w bliskich związkach, które:
- mają poczucie utknięcia w nawracających konfliktach
- doświadczają pogłębiającego się poczucia dystansu, również intymnego
- doświadczają kryzysu związku z powodu zdrady
- doświadczają kryzysu w relacji na tle znaczących zmian sytuacji życiowej, np. pojawienia się dzieci, choroby, straty.
O mnie
Wykształcenie
Jestem absolwentką całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Studium Psychoterapii oraz Studium Psychoterapii Par i Rodzin w Laboratorium Psychoedukacji, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.
Ukończyłam psychologię ze specjalnością psychologia kliniczna i zdrowia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a wcześniej studia kulturoznawcze i literaturoznawcze w ramach Międzywydziałowych Indywidualnych Studiów Humanistycznych na Uniwersytecie Warszawskim oraz Université Paris VII Denis Diderot w Paryżu.
Stale podnoszę swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach specjalistycznych i konferencjach. Obecnie uczestniczę w kursie terapii skoncentrowanej na emocjach (ang. Emotion Focused Therapy, w skrócie EFT) w ośrodku INTRA.
Doświadczenie
Pracowałam w Mokotowskim Centrum Psychoterapii, gdzie prowadziłam indywidualną psychoterapię osób dorosłych oraz psychoterapię par.
W Poradni Zdrowia Psychicznego oraz Poradni dla Dzieci i Młodzieży w SPZOZ w Tarczynie prowadziłam indywidualną psychoterapię młodzieży i osób dorosłych oraz współprowadziłam psychoterapię grupową.
Staże kliniczne odbyłam w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w XI Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej Szpitala Nowowiejskiego.
Doświadczenie w obszarze psychoterapii zdobywałam także w Akademickim Ośrodku Psychoterapii Uniwersytetu Warszawskiego.
Byłam wolontariuszką Fundacji OnkoCafe – Razem Lepiej oraz psycholożką dziecięcą w Stowarzyszeniu Terapeutów.
Metody
Indywidualna psychoterapia psychodynamiczna
Psychoterapia psychodynamiczna wywodzi się z psychoanalizy i – podobnie jak dyscyplina zapoczątkowana przez Sigmunda Freuda – jest skupiona na rozpoznawaniu nieświadomych mechanizmów naszego funkcjonowania psychicznego. Dążymy w niej do badania jednostkowych, związanych z historią życia konkretnej osoby przyczyn doświadczanego cierpienia oraz poszerzania rozumienia własnego świata wewnętrznego. Dlatego też każdy proces terapeutyczny – choć rozpoczyna się od dostrzeżenia typowych dla wielu ludzi objawów i wzorców funkcjonowania – ma charakter ściśle indywidualny.
W mojej pracy korzystam z technik krótkoterminowej terapii psychodynamicznej lub proponuję terapię nieograniczoną w czasie, tzw. długoterminową. W pierwszym przypadku termin zakończenia pracy jest z góry ustalony, a terapia koncentruje się na precyzyjnie wyznaczonym celu. Trwa od kilku miesięcy do roku, obejmuje od 12 do 40 sesji, odbywających się z częstotliwością raz w tygodniu przez ok. 50 minut. W uzasadnionych sytuacjach proponuję proces nieograniczony w czasie. Wówczas terapia zwykle trwa dłużej – od roku do kilku lat. Jest nakierowana na pogłębione rozumienie i zmianę podstawowych wzorców przeżywania siebie i funkcjonowania w relacjach. Rozpoczęcie psychoterapii zawsze poprzedza proces konsultacyjny (jedno lub kilka spotkań).
Psychodynamiczna psychoterapia par
W psychoterapii par korzystam z założeń psychoterapii psychodynamicznej oraz teorii więzi. Skupiam się z jednej strony na rozumieniu kłopotliwych wzorców interakcji w parze, z drugiej – na wspieraniu jakości relacji przywiązania. Tak zorientowana psychoterapia ma na celu nie tylko rozpoznawanie i rozumienie nieuświadamianych mechanizmów, które wiążą ze sobą osoby w parze, ale także dostarczenie narzędzi do budowania emocjonalnego bezpieczeństwa i bliskości w związku. W szczególnych sytuacjach terapia może stanowić wsparcie, gdy para decyduje się zakończyć związek. Psychoterapia pary zawsze poprzedzona jest procesem konsultacyjnym, obejmującym od jednego do kilku spotkań.
Kontakt
Telefon
(+48) 571 272 753
Adres
Ul. Czerska 26/28
00-732 Warszawa